|
|
|
2023-12-29 21:03:04, péntek
|
| |
| |
|
|
| |
Hidegek a végtagjai télen? Mit tehet ellene?
Általában elmondható, hogy ha az érrendszeri betegségeket vagy más betegségeket kizárjuk, akkor a hideg végtagok valószinűleg csak a szervezet normális reakciója a hidegre.
Az erek a hő hatására kitágulnak és összehúzódnak. Amikor télen alacsony a hőmérséklet, akkor az erek természetesen összehúzódnak, így a véráramlás és lelassul. Különösen a kéz- és lábujjaknál lehet akadályozott a vérkeringés.
Ráadásul a fontosabb belső szervek, például szív és tüdő fagyásának megelőzése érdekében a szervezet több vért szállít a szívbe, és más fontosabb belső szervekhez. Ezt követően kevesebb vér áramlik a kezekbe és lábakba, ezért is hideggé válnak.
A hideg végtagok enyhítésére próbálja a következő módszereket:
1. Egyen mérsékelten tápláló ételeket
Hétköznapokon több yangot melegítő, mérsékelten tápláló ételt tanácsos enni, például bárányhúst, marhahúst, longánt, kínai datolyát, gyömbért, fokhagymát, édesköményt, borsot.
2. Sportoljon rendszeresen
A mozgásból ered a yang. A sportolás javíthatja a vérkeringést, felmelegítheti a végtagokat, például a kocogás, tajcsi-gyakorlatok, baduanjin-gyakorlatok stb.
Addig ajánlott sportolni, amíg felmelegszenek a kezek, lábak, pirossá válik az arcszín, illetve enyhén izzad.
3. Alvás előtti lábfürdő
Minden este lefekvés előtt a meleg lábfürdő elűzheti a hideget, melegítheti a testet, illetve elősegíti az alvást. Áztassa a lábát 15-20 percig, hogy kissé izzadjon. Lábfürdő után masszírozhatja a yongquan pontot a még jobb hatás érdekében.
Szövegforrás: Fb Kínai papucs |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: felmelegszenek, masszírozhatja, felmelegítheti, összehúzódnak, hétköznapokon, természetesen, valószinűleg, betegségeket, szövegforrás, vérkeringést, akadályozott, rendszeresen, gyakorlatok, melegítheti, vérkeringés, lábujjaknál, hőmérséklet, édesköményt, mérsékelten, érrendszeri, módszereket, enyhítésére, végtagokat, fokhagymát, elmondható, javíthatja, véráramlás, sportoljon, kitágulnak, szervekhez, fagyásának, megelőzése, bárányhúst, általában, elősegíti, érdekében, végtagjai télen, érrendszeri betegségeket, hideg végtagok, szervezet normális, erek természetesen, fontosabb belső, szervezet több, következő módszereket, mozgásból ered, sportolás javíthatja, meleg lábfürdő, lábát 15-20, yongquan pontot,
|
|
|
|
|
|
| végtagjai télen, érrendszeri betegségeket, hideg végtagok, szervezet normális, erek természetesen, fontosabb belső, szervezet több, következő módszereket, mozgásból ered, sportolás javíthatja, meleg lábfürdő, lábát 15-20, yongquan pontot, felmelegszenek, masszírozhatja, felmelegítheti, összehúzódnak, hétköznapokon, természetesen, valószinűleg, betegségeket, szövegforrás, vérkeringést, akadályozott, rendszeresen, gyakorlatok, melegítheti, vérkeringés, lábujjaknál, hőmérséklet, édesköményt, mérsékelten, érrendszeri, módszereket, enyhítésére, végtagokat, fokhagymát, elmondható, javíthatja, véráramlás, sportoljon, kitágulnak, szervekhez, fagyásának, megelőzése, bárányhúst, általában, elősegíti, érdekében, szervezet, következő, marhahúst, fontosabb, végtagjai, különösen, reakciója, sportolni, baduanjin, mozgásból, sportolás, ételeket, ajánlott, yongquan, lefekvés, lelassul, normális, lábfürdő, végtagok, követően, kevesebb, kizárjuk, próbálja, melegítő, izzadjon, hatására, datolyát, gyömbért, alacsony, ráadásul, elűzheti, tanácsos, tápláló, áztassa, illetve, hideggé, arcszín, pirossá, hideget, kocogás, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7055
- e Hét: 31946
- e Hónap: 63432
- e Év: 268133
|
|
|
Online
